自分史を年表にする

自分史とは

自分史は、生まれてから今までの出来事を時系列に並べて書き出したものです。就活や転職の自己分析では最初にやることの定番で、目的は思い出を懐かしむことではなく、自分がどんなときに動き、何に反応してきたかの型を見つけることにあります。強みや価値観は、頭で考えても出てきません。実際に起きた出来事を並べたときに、「人と比べられると急に力が出る」「決まった手順があると安心する」といった繰り返しのパターンとして初めて見えてきます。

年表にすると何が変わるか

箇条書きのメモと年表がいちばん違うのは、時期が並ぶことです。「部活で県大会に出た」と「バイトを辞めた」が同じ年に起きていたと分かると、そこに理由の線が引けます。面接では「なぜその選択をしたのですか」と時系列で掘られるので、順番を押さえておくだけで答えが安定します。このページでは西暦を入れるだけで学年（小1〜大学4年）と年齢が自動で入るので、「あれは何年生のときだっけ」を思い出す手間がなくなります。

思い出すときの手がかり

• 環境が変わった年／入学・転校・引っ越し・進級でクラスが変わった年
• 始めたこと・辞めたこと／部活、習い事、アルバイト、サークル。辞めた理由のほうが素が出ます
• うまくいかなかったこと／落ちた、負けた、外された。自己分析で効くのはこちらです
• 人にほめられたこと／自分では普通のつもりだったのに、他人が反応した場面
• 没頭したこと／時間を忘れてやっていたこと。時間の使い方は価値観がそのまま出ます

学年の出し方について

学年は4月1日時点の年齢から計算しています。日本の学校制度では4月2日から翌年4月1日生まれが同じ学年になるため、いわゆる早生まれ（1月〜4月1日）の人は、同じ西暦でも1つ上の学年として表示されます。西暦だけを入れた出来事は、その年の4月から翌年3月までの年度として扱います。留年・浪人・休学など標準と違う進み方をした場合は、出てきた学年を手で読み替えてください。大学4年より後は「社会人◯年目」として表示します。

書いたあとにやること

年表ができたら、同じことが繰り返し出てくる箇所に印をつけてください。それがあなたの型です。満足度の上下として見たいときは モチベーショングラフ、強み・価値観・将来像の形に整理するなら 自己分析シート、そこから1つ選んでESの本文にするなら ガクチカ整理シート が続きの作業になります。自己分析の全体の流れは 自己分析のやり方と無料ツール にまとめてあります。